莲藕入药时功效强大有开胃消食滋补身子益胃健脾的功效；莲藕富含铁、钙、卵白质、维生素等营养身分常吃莲藕有补益气血增强人体免疫力的作用；

莲藕自古向来就是滋补的佳品即可食用也可入药食疗价值很高。莲藕满身都是宝果实、根叶都可入药。

莲藕甜美即可生吃也可炒食。

饮食禁忌：莲藕与菊花同食很可能会导致肠胃不适。

莲藕还含有黏液卵白和膳食纤维能促进粪便排挤。

常吃莲藕有助于身体内的垃圾和毒素随着粪便排挤。此外莲藕还能淘汰脂类的吸收对女性来说是减肥瘦身美容养颜的佳品；

大家好我是你们的好朋侪“妇科苏医师”随着时代的快速生长越来越多的朋侪们患上了种种各样的疾病而又因为种种原因导致自己并不能实时治理自己的身体。为了大家的康健我天天会给大家分享一些有关养生康健的小知识希望能资助到大家！今日话题：女人30不想老得快常吃“一宝”排毒素补气血促康健！

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